Schudnij bez

efektu jojo

Powodów jest wiele.

Przede wszystkim tylko specjalista ds. żywienia ułoży dla nas program odchudzający dostosowany do naszych indywidualnych potrzeb. Dzięki temu bezpiecznie i sprawnie pozbędziemy się zbędnych kilogramów, zachowując dobre zdrowie i kondycję oraz co najważniejsze, unikniemy niepożądanego efektu jo-jo, kiedy zakończymy kurację.

Podejmując próbę zrzucenia zbędnych kilogramów, należy uświadomić sobie, że nie warto odchudzać się za wszelką cenę. Szybka utrata masy ciała zwiększa ryzyko niedoborów niezbędnych składników odżywczych w organizmie. Niewystarczająca podaż witamin oraz mikroelementów z dietą może spowodować zmęczenie, osłabienie koncentracji, wypadanie włosów, łamliwość paznokci a także podwyższy podatność na infekcje.

Racjonalna dieta to taka, która uwzględnia w jadłospisie wszystkie niezbędne składniki odżywcze (białka, węglowodany i tłuszcze). To również sposób żywienia, który dostarczy nam odpowiednie ilości witamin oraz składników mineralnych koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Z dietetykiem łatwiej jest osiągnąć wyznaczony cel. Dzięki regularnym kontrolom, specjalista pomoże utrzymać ciągły spadek masy ciała, jednocześnie nie pozwoli by pojawił się głód.  Posiłki przez niego planowane uwzględnią czas, jaki możemy przeznaczyć na ich przygotowywanie. To pomoże utrzymać wysoki poziom motywacji przez cały okres kuracji.

Z pomocy dietetyka skorzystać może każdy, nie tylko osoby z problemem nadwagi czy otyłości. Również Ci, którzy chcieliby przybrać na wadze, lub nauczyć się racjonalnego sposobu odżywiania. Dietetyk przygotowując zalecenia żywieniowe zawsze uwzględnia cel oraz osobiste możliwości każdej osoby, dzięki temu i Ty możesz poprosić go o pomoc.

Autor: Anna Chęcińska