Powrót do strony głównej
poradnia dietetyczna

Schudnij bez
efektu jojo

Mail/Login:
Hasło:
Waga kg
Wzrost cm
 

Śniadaniowe batoniki

16-07-2012
Śniadaniowe batoniki

Składniki na 14 batonów:

- 50 g suszonych mango

- 100 g suszonych fig

- 100 g suszonych brzoskwiń

- 60 g migdałów

- 50 g nasion słonecznika

- 50 g płatków owsianych

- 60 g mąki razowej

- 60 ml soku jabłkowego

- 4 łyżki płynnego miodu

 

Wykonanie:

Włożyć wszystkie suszone składniki do miksera i rozdrobnić na niewielkie kawałki. Dodać migdały, nasiona słonecznika, płatki owsiane i mąkę. Wlać sok i miód i wszystko zmiksować na gęstą papkę. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia i przełożyć na nią papkę. Rozprowadzić ją noże, aby miała około centymetra grubości. Piec w temperaturze 190 stopni na środkowym poziomie przez 20 minut, aż masa się przyrumieni. Po upieczeniu blachę należy wyjąć z piekarnika i po ostygnięciu pokroić na batoniki.

Smacznego :)

 

Autor: Dietetyk Justyna Antoszczyszyn


3 komentarze:
Wysłany przez Ladainian dnia 02-09-2016
Super exetcid to see more of this kind of stuff online.
Wysłany przez Letitia dnia 02-09-2016
At last! Someone with real exisrtpee gives us the answer. Thanks!
Wysłany przez Dreama dnia 04-09-2016
Surpsiring to think of something like that http://tbchool.com [url=http://aqaxge.com]aqaxge[/url] [link=http://pkignwxlq.com]pkignwxlq[/link]

Napisz komentarz

Imię (wymagane)
Email (nie będzie opublikowany, wymagany)
Captcha ImageReload_original
Wpisz kod z obrazka
Powiadom mnie o nowych komentarzach poprzez email