Powrót do strony głównej
poradnia dietetyczna

Schudnij bez
efektu jojo

Mail/Login:
Hasło:
Waga kg
Wzrost cm
 

Mini serniczki bananowe

21-11-2017
Mini serniczki bananowe

 

Twaróg stanowi źródło pełnowartościowego białka niezbędnego do budowy komórek organizmu. To również bogate źródło wapnia potrzebnego do budowy kości oraz zębów.

Biały ser jest produktem lekkostrawnym, ponieważ podczas jego produkcji dochodzi do rozkładu laktozy na kwas mlekowy. W związku z tym jest bardzo dobrze trawiony i może być podawany nawet małym dzieciom.

 

Osoby będące na diecie redukcyjnej powinny włączyć twaróg do swojego codziennego menu, ponieważ jest on produktem niskokalorycznym, jednak syci na długo.

 

Mini serniczki bananowe

 

Składniki:

-       - 250g sera twarogowego chudego (mielonego)

-       - 2 małe banany

-       - 2 jaja

-       - 2 płaskie łyżki budyniu waniliowego bez cukru

-       - 3 suszone morele

-       - 6 suszonych śliwek

-       - łyżeczka brązowego cukru z prawdziwą wanilią

Polewa:

-       - kilka kostek gorzkiej czekolady (min. 70% kakao)

 

 

Sposób przygotowywania:

 

Białka odzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Reszte składników zblendować. Dodać pianę z białek i delikatnie wymieszać łyżką. Powstałą masę nakładać do małych silikonowych foremek i piec w piekarniku nagrzanym do 180st przez ok. 15 minut.

 

Czekoladę połamać do malego garnuszka i pozostawić przez chwilę w kąpieli wodnej. Mieszać do rozpuszczenia i uzyskania gładkiej masy. Tak przygotowaną polewą udekorować zimne serniczki. Można dodatkowo ozdobić je kolorowymi cukierkami lub bakaliami.

Smacznego!

 

Autor: Dietetyk Anna Chęcińska-Dudek


36 komentarzy:
Wysłany przez uzemuyihumi dnia 10-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez ewebocazeur dnia 10-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez idemetoz dnia 10-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez anetuzarulce dnia 10-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez emogota dnia 10-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez osivrane dnia 10-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez aloqoqoxe dnia 10-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez afojtonarenel dnia 10-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez ozujeojoa dnia 11-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez uyohiwefi dnia 16-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez etoanupatuxic dnia 16-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez dijiyuliofoz dnia 16-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez eroyejayibuc dnia 16-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez unixufauc dnia 17-12-2017
http://price-of-levitra-20mg.mobi/ - price-of-levitra-20mg.mobi.ankor buyventolin-online.mobi.ankor http://buylevitrageneric.mobi/
Wysłany przez ehexusuq dnia 02-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez uyiwusulqome dnia 02-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez erioied dnia 02-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez hocoyikii dnia 02-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez kojafeo dnia 12-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez onubularewiru dnia 12-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez orusaxalafen dnia 12-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez ujudufiric dnia 12-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez edanabif dnia 12-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez AryRino dnia 28-01-2018
Buy Cheap Bupropion 150mg In Usa Propecia Insurance Coverage Como Cortar Propecia cialis Cialis Generic On Line isotretinoin discount fedex shipping Glasgow
Wysłany przez APARTMENTLok dnia 04-07-2018
news USA We n we publish all of them current and advanced news Russia, analytics experts. All bad on earth is created with the quiet tacit consent of the indifferent. No one provides us with incentives. We are Disinterested. We are building a civil society. The people are the bearer of sovereignty and the only source of power. No one can usurp power. Useful topics - War [url=http://www.apartment.remmont.com]Connecticut Business[/url] [IMG]http://apartment.remmont.com/wp-admin/images/2.jpg alt=Novorossia border=10 height=240 width=400[/IMG] [url=https://twitter.com/remontkvartir] TWITTER [/url] [url=https://www.facebook.com/Minnesota-Finance-134225437175470/] FACEBOOK [/url] [url=https://plus.google.com/u/0/communities/101203339354960392760] GOOGLE+ [/url] [url=https://vk.com/public150898947]philadelphia[/url][/url]
Wysłany przez axuvvuzovojex dnia 04-08-2018
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
Wysłany przez batanelonup dnia 04-08-2018
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
Wysłany przez ateciporeqdav dnia 04-08-2018
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
Wysłany przez onahibobufobi dnia 04-08-2018
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
Wysłany przez utekkin dnia 04-08-2018
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
Wysłany przez uxuzije dnia 04-08-2018
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
Wysłany przez ujutideafouv dnia 04-08-2018
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
Wysłany przez JamesSligh dnia 05-08-2018
Help Jack please: http://libaware.economads.com/link.php?https://vk.cc/8l7kvh
Wysłany przez ewlikuneqomig dnia 06-08-2018
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
Wysłany przez ekatyfeze dnia 06-08-2018
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
Wysłany przez Frankfloox dnia 11-08-2018
What do you think about it? This person is selling the secret of eternal youth: http://makeamoneyonline92194.fitnell.com/15764939/helping-the-others-realize-the-advantages-of-3-antiaging

Napisz komentarz

Imię (wymagane)
Email (nie będzie opublikowany, wymagany)
Captcha ImageReload_original
Wpisz kod z obrazka
Powiadom mnie o nowych komentarzach poprzez email