Schudnij bez

efektu jojo

Składniki na 2 porcje:

- 10 g otrębów pszennych

- 300 g melona

- 100 g mrożonych malin

- 1 łyżka miodu

- 100 g jogurtu naturalnego 2%

Wykonanie:

Maliny i melon zmiksować np. blenderem do jednolitej masy. Otręby zmielić w osobnym pojemniku (można je także wsypać całe do gotowego koktajlu). Wszystko połączyć z jogurtem naturalnym i dodać miodu. Całość wymieszać. To świetna alternatywa np. na drugie śniadanie.

Smacznego :)

Autor: Dietetyk Justyna Antoszczyszyn