Powrót do strony głównej
poradnia dietetyczna

Schudnij bez
efektu jojo

Mail/Login:
Hasło:
Waga kg
Wzrost cm
 

Kurczak inaczej - kurczak w krakersach

04-07-2012
Kurczak inaczej - kurczak w krakersach

Składniki:

- średnia podwójna pierś z kurczaka

- ½ szklanki jogurtu naturalnego lub maślanki

- ulubione zioła

- sól, pieprz

- 120g pokruszonych krakersów

 

Sposób przygotowania:

Pierś z kurczaka dobrze myjemy, osuszamy i kroimy w paski. Doprawiamy ulubionymi ziołami oraz solą i pieprzem a następnie zalewamy jogurtem naturalnym. Mieszamy by wszystko dokładnie pokryło się jogurtem.  Mięso odstawiamy na kilka godzin do lodówki. Pokruszone krakersy wysypujemy na duży talerz i panierujemy nimi kawałki mięsa. Układamy wszystko na blasze i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180oC przez 30 minut.

Tak przygotowanego kurczaka podajemy np. z sosem jogurtowo-czosnkowym oraz brązowym ryżem i ulubioną surówką.

Smacznego!

 

Autor: Dietetyk Anna Chęcińska-Dudek


11 komentarzy:
Wysłany przez tu-tusia dnia 08-05-2013
Proszę o usunięcie mojego zdjęcia z bloga. Nie wyraziłam zgody na jego wykorzystanie.
Wysłany przez Cathy dnia 02-09-2016
I read your post and wished I'd wrttein it
Wysłany przez Esther dnia 02-09-2016
Stands back from the keyboard in amentmeza! Thanks!
Wysłany przez Carley dnia 04-09-2016
This was so helpful and easy! Do you have any arteclis on rehab? http://phhonitc.com [url=http://tlymmuerghc.com]tlymmuerghc[/url] [link=http://vokbkld.com]vokbkld[/link]
Wysłany przez ooxiovukgxu dnia 03-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez inidrizi dnia 03-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez agamovetabouc dnia 03-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez rufahigauku dnia 04-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez atyumawuniqv dnia 04-01-2018
http://levitra-20mg-priceof.online/ - levitra-20mg-priceof.online.ankor pricespharmacy-canadian.online.ankor http://buy-amoxicillin-amoxil.online/
Wysłany przez VasAllexy dnia 03-05-2020
Best Place Buy Strattera Atomoxetine https://cheapcialisir.com/# - Cialis Propecia Fue Bueno buy cialis canadian Cialis Sottobanco
Wysłany przez occanttig dnia 23-03-2021
https://gcialisk.com/ - cialis 5mg best price

Napisz komentarz

Imię (wymagane)
Email (nie będzie opublikowany, wymagany)
Captcha ImageReload_original
Wpisz kod z obrazka
Powiadom mnie o nowych komentarzach poprzez email