Powrót do strony głównej
poradnia dietetyczna

Schudnij bez
efektu jojo

Mail/Login:
Hasło:
Waga kg
Wzrost cm
 

Dietetyczne frytki

31-10-2012
Dietetyczne frytki

Frytki ziemniaczane to często bomba kaloryczna. Smażone w głębokim tłuszczu mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Wspaniałą alternatywą dla takich frytek są frytki zrobione z selera. Nie tylko zdrowe, ale o ciekawym smaku, możemy je chrupać do woli. Kiedy raz się spróbuje nie można przestać ich jeść :)

 

Frytki selerowe

Składniki:

 - 1 duży seler

- 2 łyżka oliwy z oliwek

- ulubione zioła lub przyprawy (np. majeranek, oregano, słodka lub ostra papryka, curry, itp.)

Sos:

- ½ szklanki jogurtu naturalnego

- ząbek czosnku

- sól, pieprz

 

Sposób przygotowania:

Seler myjemy, obieramy i kroimy w słupki. W misce mieszamy je z oliwą i posypujemy przyprawami. Przed pieczeniem wkładamy frytki na godzinę do lodówki. Frytki układamy na papierze do pieczenia rozłożonym na blasze i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 minut.

Gotowe frytki podajemy np. z sosem czosnkowym.

Smacznego!

 

Autor: Dietetyk Anna Chęcińska-Dudek


2 komentarze:
Wysłany przez Mirabellka870 dnia 14-06-2017
Dziewczyny odchudzanie proponuje zaczac od motywacji, jak potrzebujecie cos na motywacje, poszukajcie sobie w google: odchudzanie przed i po by sasetka
Wysłany przez occanttig dnia 19-03-2021
http://ponlinecialisk.com/ - viagra and cialis online

Napisz komentarz

Imię (wymagane)
Email (nie będzie opublikowany, wymagany)
Captcha ImageReload_original
Wpisz kod z obrazka
Powiadom mnie o nowych komentarzach poprzez email