Powrót do strony głównej
poradnia dietetyczna

Schudnij bez
efektu jojo

Mail/Login:
Hasło:
Waga kg
Wzrost cm
 

Chleb orkiszowy z ziarnami

16-03-2012
Chleb orkiszowy z ziarnami

I. Zaczyn:

- 5 szklanek ciepłej wody

- 75 g drożdży

- 2 łyżki soli

- 2 łyżeczki cukry

Wszystkie składniki razem wymieszać

II. Składniki na chleb:

- 1 1/3 kg mąki pszennej typ 650

- 1 ½ szklanki mąki orkiszowej

- 1 szklanka otrąb pszennych

- ½ szklanki ziaren słonecznika

- ¼ szklanki dyni

- ¼ szklanki siemię lnianego

- 2 łyżki sezamu

Wszystkie składniki dobrze wymieszać i długo ugniatać

III. Wyrobione ciasto wyłożyć do trzech foremek (dość długich) wysmarowanych olejem i wyrównać.

IV. Górę chleba posypać ziarnami 

V. Przykryć ściereczką lnianą i odstawić do wyrośnięcia na ok. 30 minut

VI. Po 15 minutach włączyć piekarnik, który ma się nagrzać do 180 stopni

VII. Chlebek piec 1h

VIII. Po upieczeniu skropić górę chleba zimną wodą i poczekać aż wystygnie

Smacznego!

 

Autor: Dietetyk Justyna Antoszczyszyn


7 komentarzy:
Wysłany przez Naty dnia 24-08-2013
Paula, bardzo dziękuję ,a prepzis polecam całym sercemKaś , bo trzeba kusić dobrymi rzeczami :DEve, o tak ma tyle fajnych ziarenek, sam z masłem smakuje super Kabamaiga , no , na Wielkanoc zawsze dużo piekę chleba , bo on na śniadaniu jest najważniejszy :DOj, jakbyś znalazła czas to upiecz koniecznieAniu , ja tez uważam ,ze są piękne, ale chciałam mieć takie jak u Bei , kolorowe naturalne, ale nie uzbierałam surowca i były tylko cebulowea chleb upiecz , warto i to jak Madzia , ja już jestem rozpuszczona przez Ciebie jak dziadowski bicz , tylko patrzeć jak nosa zacznę zadzierać :DBuziaki dla kochanej Madzi *Komarka, bardzo się udał i bardzo smakowałA tam ryzyko żadne widziałam już u ciebie że to piękny i pyszny chleb Anitko , dziękuję . Oj , jak upieczesz będziesz zadowolona bo to bardzo delikatny chleb z masą pysznych ziarenek , smaczny , bezproblemowy , pachnący, same zalety
Wysłany przez Danna dnia 25-08-2013
že si to ty,chude1 Liška,tak ti přede1m na to zblbnuted sve9 know-how a to zcela grtais.Takovej předklad,přijde za mnou klient faplně blbej a ještě me1 nějakej proble9m.Tak vemu ze1lohu a jdem na to."Geniem do třed dnů" se ty moje kurzy jmenujed.Na a je1 ho za ty tři dny přesvědčedm,že je opravdovej genius,že všechno může,všechny překe1žky zdole1,všemu rozumed a že je ředitelem vesmedru.A pokud to jeho okoled neche1pe,tak by je o tom měl poučit.Nevěřila bys,jak je snadnfd přesvědčit vola,že je genius.To člověk zvle1dne za pe1r minut,ale je1 to schve1lně natahuju,abych z toho měl poře1dnej vejvar.Na a hloupfd klient odche1zed vyprsenej a s hlavou hrdě vztyčenou se ujedme1 nějake9ho mesie1šske9ho fakolu hodne9ho sve9 geniality.Chytřed v něm sice vided ještě většedho blbce,než byl předtedm,ale protože jsou chytřed,tak mu to neřeknou.Ale chytrejch naštěsted moc po světě neběhe1,takže se najde dalšed sposta blbců,co me9mu klientovi tu genialtu uvěřed a chtějed ji taky.Takže se mně dveře netrhnou.Mladed,stařed,se školama i bez z každfdho uděle1m genia.Pokud teda na to me1 prachy samozřejmě.Tak teď vedš jak na to a věředm,že tvoje dalšed blogove1ned bude naprosto genie1lned:-000)))))
Wysłany przez POkpa dnia 26-08-2013
Liško, když se tu mluvilo aa otve9m vzedlhu, nedalo mi to a musela jsem se podedvat. Teď jsi asi ztratila kousek sve9 anonymity, třeba tě budou na ulici pozne1vat cized lide9 :DZaujalo mě, že jsem ti trochu podobne1, tak si tu hned musedm přihře1t poledvčičku, když se tu chve1led tvůj vzhled. Brfdle nosedm taky, ale až v poslednedch letech. Ale nos me1š mnohem hezčed. Je1 jsem se s tedm svfdm frňe1kem něco natre1pila (a okoled občas tre1pilo mě).A na tělo by to chtělo de1t si trochu do těla, jestli s nedm nejsi spokojene1. Taky si to sama furt ředke1m, že celfd den prakticky sededm na zadku. Snad mě nadche1zejedced jaro vyte1hne z dedry a něco podniknu :) http://qurngbew.com [url=http://jacyqchas.com]jacyqchas[/url] [link=http://evuigpo.com]evuigpo[/link]
Wysłany przez Aimee dnia 29-08-2013
ad 33: Hmmmm.Je1 me1m napředklad milion nttdseaoků na kre1se. Ale co si pamatuji, že1dnfd chlap, co se do mě kdy zamiloval, si jich nikdy ani nevšiml. To znamene1, že když ty jich me1š mnohem me9ně, že si jich nevšimlou už vůbec. Teda pokud vyzařuješ pro ně předjemnou energii. Obecně, na te9 pohodičce a energii se vyplated pracovat vedc než na nějake9m faldedku, řekla bych. Jo a jinak, ty brfdle, co me1š na te9 fotce jsou velmi slušive9, jednak jemne9, takže člověk si mysled, že je to spedš ozdoba než pomůcka a pak ti zvětšujed oči, takže dobrfd. Fakt dobrfd.
Wysłany przez soaptip dnia 16-12-2020
blindness cialis Pneubsbenmum cheapest cialis online AbiliSning Amoxicillin Isde Effects
Wysłany przez soaptip dnia 02-04-2021
https://vsviagrav.com/ - viagra
Wysłany przez soaptip dnia 06-05-2021
is there a generic cialis available

Napisz komentarz

Imię (wymagane)
Email (nie będzie opublikowany, wymagany)
Captcha ImageReload_original
Wpisz kod z obrazka
Powiadom mnie o nowych komentarzach poprzez email